Crossfit edzések Gáborral
Ha szereted a változatos, lendületes és igazán hatékony edzéseket, akkor a crossfit jellegű funkcionális edzések neked valók lehetnek.
Ezeken az órákon nem egyhangú gépes edzés vár rád, hanem sokféle mozgásforma: saját testsúlyos gyakorlatok, erősítés, állóképesség-fejlesztés, törzserősítés, dinamikus feladatok és olyan gyakorlatok, amelyek az egész testedet megdolgoztatják.
Az edzéseket én tartom, Gábor, TRX edzőként, személyi edzőként és saját testsúlyos trénerként. Fontos számomra, hogy az órák jó hangulatban teljenek, de közben mindenki biztonságosan, a saját szintjének megfelelően dolgozzon. Nem az a cél, hogy már az első alkalommal túlhajtsd magad, hanem hogy fokozatosan fejlődj, erősödj, és közben megszeresd a mozgást.
A crossfit edzések nagy előnye, hogy egyszerre fejlesztik az erőt, az állóképességet, a robbanékonyságot, a koordinációt és a mentális kitartást. Minden óra más, így biztosan nem fogsz unatkozni, és mindig lesz benne egy kis kihívás.
A gyakorlatokat úgy alakítom, hogy kezdőként is be tudj kapcsolódni, haladóként pedig megtaláld benne a megfelelő terhelést. Figyelek a helyes kivitelezésre, a fokozatosságra és arra, hogy az edzés ne csak kemény, hanem élvezhető is legyen.
Ha szeretnél fittebb, erősebb, energikusabb lenni, és jó társaságban edzeni, szeretettel várlak a crossfit edzéseimen.
Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor egy edzés nemcsak elfáraszt, hanem fel is tölt.
IDŐPONTFOGLALÁS
